アーユルヴェーダ式ライフスタイル

ＳＥＣＲＥＴＳ　ＯＦ　ＡＹＵＲＶＥＤＡ

ガイアブックス
ゴピ・ウォリアー　ハリッシュ・ヴァルマ　カレン・サリヴァン　大田直子　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2019年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784866540269

内容情報

[BOOKデータベースより]

科学と哲学の融合であるアーユルヴェーダは、最適な健康状態と幸福の実現のために３０００年以上も用いられてきました。『アーユルヴェーダ式ライフスタイル』は、この古代からの習慣についてもっと知りたいと願う人のための完璧なガイドブックです。アーユルヴェーダによる自分の体質を知り、自分のドーシャに合わせて食事とライフスタイルを調整すれば、心と体と魂の健康を増進することができます。本書を通して、アーユルヴェーダの基本原則、アーユルヴェーダにおけるヨーガ、瞑想、占星術、セルフマッサージの効用、アーユルヴェーダの医師による診察に期待できること、このホリスティックな習慣に関する知識をさらに深める方法がわかります。

アーユルヴェーダ―生命の科学（アーユルヴェーダとは；アーユルヴェーダの起源　ほか）
アーユルヴェーダのアプローチ（アーユルヴェーダの治療；パンチャカルマの５つの療法　ほか）
食事とライフスタイル（健康に暮らすための簡易ガイドライン；アーユルヴェーダ式食事法の一般的ガイドライン　ほか）
医師の指導か、自己治療か（医師の診察；身体検査　ほか）

[日販商品データベースより]

科学と哲学の融合であるアーユルヴェーダは、最適な健康状態と幸福の実現のために3000年以上も用いられてきました。『アーユルヴェーダ式ライフスタイル』は、この古代からの習慣についてもっと知りたいと願う人のための完璧なガイドブックです。



アーユルヴェーダによる自分の体質を知り、自分のドーシャに合わせて食事とライフスタイルを調整すれば、心と体と魂の健康を増進することができます。本書を通して、アーユルヴェーダの基本原則、アーユルヴェーダにおけるヨーガ、瞑想、占星術、セルフマッサージの効用、アーユルヴェーダの医師による診察に期待できること、このホリスティックな習慣に関する知識をさらに深める方法がわかります。



アーユルヴェーダは、何千年にもわたって実践されている完成された医学体系です。本書はその背後にある原理を明確かつシンプルに解説していますので、まったくの初心者にも最適のガイドブックです。



第1章では、

アーユルヴェーダの魅惑的な歴史を説き、自分のアーユルヴェーダ体質を特定する方法をお教えします。

第2章と第3章で、

アーユルヴェーダの治療法と手順を幅広く紹介します。