赤ちゃんとママの熟睡スイッチ

寝かしつけ０秒、夜泣きもなくなる

ジー・ビー
小林麻利子　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784906993796

内容情報

[BOOKデータベースより]

熟睡スイッチとは、ＯＮにすることで質のよい睡眠が得られる体内メカニズムのこと。本書で紹介する６つのルールを守り、このバランスを整えるだけで「親子ぐっすり」。「がんばらない」小林式で、寝かしつけや夜泣きから解放されましょう。

ｉｎｔｒｏｄｕｃｔｉｏｎ　添い寝０秒、夜泣きもなくなる小林式６ＲＵＬＥＳ
１　赤ちゃんの熟睡スイッチをＯＮにしてあげる
２　赤ちゃんの熟睡スイッチを無理やりＯＦＦにしない
３　妊婦さんにも読んでほしいやっぱり、ママがしっかり眠ることも大切
ＥＸＴＲＡ　Ｃｈａｐｔｅｒ　ぐっすり眠れる赤ちゃんを産むための妊婦さんの安眠習慣
月齢＆年齢別の傾向と対策　私と赤ちゃんの熟睡日記

[日販商品データベースより]

テレビ・雑誌で活躍中、『美人をつくる熟睡スイッチ』の小林麻利子さんが、赤ちゃんとママに極上の眠りをプレゼントします。睡眠改善インストラクターで一児の母でもある著者が、科学的根拠のあるメソッドだけを、自身の経験も生かして解説します。　６つのルールを守るだけで、ママの添い寝がなくても「朝は決まった時刻に起こしましょう」「昼寝の時刻になれば寝かしましょうor夜の睡眠に響かないよう遅い昼寝は切り上げましょう」「ママが寝る前に授乳のために起こしましょう」--巷でまことしやかに語られる「ねんねトレーニング」は逆効果!
子どもは簡単に寝てくれます。もう、がんばらなくて、大丈夫。