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“いつもの私”で毎日がうまくいくMy Rules

日経BP 日経BPマーケティング
日経WOMAN編集部 

価格
1,430円(本体1,300円+税)
発行年月
2019年11月
判型
四六判
ISBN
9784296104949

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内容情報
[BOOKデータベースより]

日々がうまく回る。心地よい自分に戻れる。みんなが大事にしてること。

暮らしのMy Rules(みんなのルール編―自分を整えるルール1;リアル調査編―働く女子の「習慣」について聞いてみました)
お金のMy Rules(みんなのルール編―自分を整えるルール2;リアル調査編―働く女子の「お金」の意識を探ってみました)
仕事・スキルアップのMy Rules(みんなのルール編―時間を整えるルール・スキルアップのルール;リアル調査編―働く女子が「最近、実現したこと」を聞いてみました)
美容・健康のMy Rules(みんなのルール編―暮らしを整えるルール・大切な人へのルール;リアル調査編―働く女子の「健康・美容」の習慣を聞いてみました)

[日販商品データベースより]

"周りに振り回されないためのコツは
自分なりの「マイルール」を持つこと。

日々がうまく回る、心地よい自分に戻れる…
等身大の働く女性たちの「マイルール」を大公開。
あなたなりの「マイルール」を見つけましょう!

周りの人がどうであれ、私は私。
そんな自分らしさを大切にする女性たちは
何があっても“いつもの私""に戻れる
マイルールを持っています。

本書では、「暮らし」「お金」「仕事・スキルアップ」
「美容・健康」の分野ごとに、日々を前向きに過ごす
20代から80代までの働く女性86人の「マイルール」を大公開。

この本に載っているさまざまな人のルールを通して
自分を整えるための方法を知ることは、
きっとあなたの糧になるはずです。

たとえば? みんなのMy Rules
◎起きた時間別に朝の行動パターンを「松・竹・梅」の3種類に絞る
◎通勤電車はあえて各駅停車に乗り、瞑想タイムに
◎ネガティブ感情は「はい、終わり! 」と手を叩いて退治する
◎憂鬱な仕事は午前中に終わらせてランチをご褒美に …ほか

【この本の使い方】
□パッと開いたページで見つけたルールを取り入れてみる
□暮らし、お金、仕事、美容・・・? 好きなジャンルのルールをチェック
□自分と同じ年代の女性のルールを参考にしてみる
□自分なりの「マイルール」をつくってみる
★巻末にあなたのMy Rules書き込みシートつき! ★

"

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