超習慣術

短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる！

ゴマブックス
メンタリストＤａｉＧｏ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784814920679

内容情報

[BOOKデータベースより]

「習慣化の帝王＝ｉｆ　ｔｈｅｎ　プランニング」、三日坊主防止テク、挫折がなくなるメンタル術、家族やパートナーの悪い習慣の直し方まで…これ１冊であなたの毎日は完璧になる！勉強、筋トレ、ダイエット、貯金、健康法…努力も気合も必要なし！誰でも自動的に目標達成できる効果９９％の習慣化テクニック。

第１章　人生の５０％を占める習慣的行動を操る“５つの超習慣術”
第２章　習慣が身につく確率を極限まで高める“７つの心理テク”
第３章　三日坊主にならない“習慣維持テクニック”
第４章　習慣の挫折をなくす“セルフ・コンパッション”
第５章　何年も直らない悪い習慣を駆逐する“８つのリバウンド対策法”
第６章　パートナーから親、子供まで“他人の悪い癖を直す方法”