脳メンテナンス

無限の力を引き出す４つの鍵
ＴＨＥ　ＳＯＵＲＣＥ　Ｏｐｅｎ　Ｙｏｕｒ　Ｍｉｎｄ，Ｃｈａｎｇｅ　Ｙｏｕｒ　Ｌｉｆｅ

早川書房
タラ・スワート　土方奈美　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2019年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784152098900

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳や意識の不思議を解説する脳科学は、興味深いだけではない。じつは私たちの脳をオーバーホールして可能性を解き放つ、プラクティカルな効能もあるのだ。引き寄せの法則などの根拠不明だった「知恵」が、脳科学によって合理的に実践できる。脳の変わる力＝可塑性を最大限に生かすことで、知的能力は飛躍的に上がる。ＭＩＴスローン経営大学院をはじめとする世界のビジネススクールで教壇に立ち、エグゼクティブ・コーチングのエキスパートとして絶大な信頼を誇る著者が、神経科学の知見に裏付けられた４つの具体的なステップを伝授する、「脳メンテ」のすすめ。

はしがき　すべては脳から始まる
第１部　科学とスピリチュアル（引き寄せの法則；ビジュアリゼーション）
第２部　しなやかな脳（驚異的な脳―脳の力はどこから生まれるのか；適応力のある脳―脳の回路をどう作り直すか）
第３部　軽やかな脳（軽やかな脳―六種類の思考を切り換える；感情―自分の気持ちを知る）
第４部　脳を活性化する（ステップ１　自己認識―自動操縦モードをオフにする；ステップ２　アクションボード　ほか）
結び　力の源泉を豊かにしよう

[日販商品データベースより]

マインドフルネスや引き寄せの法則が効くのは科学的なわけがある！　神経科学の知識とエグゼクティブコーチングの実績をもとに、脳機能を高めメンタルレジリエンスを強化する4つのステップを説く。チェックリストで一歩ずつ進められるアドバイス満載の手引き。