自己肯定感が低い自分と上手につきあう処方箋

ナツメ社
大嶋信頼　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784816367267

内容情報

[BOOKデータベースより]

落ちこまないで生きやすくなる！自分のことが好きになる！「嫉妬の法則」から解放される。「いい子」を演じるのをやめる。「人の気持ちはわからない」で不安感が消える…ほどほどの自分を好きになる「考え方」「行動」「言葉」の処方箋。

第１章　こんなふうに思うのは自己肯定感が低いから？
第２章　自分を好きになれない心のしくみ
第３章　「考え方」の処方箋―ネガティブ思考はもうやめよう
第４章　「行動」の処方箋―やりたいことができる自分になる
第５章　「言葉」の処方箋―もう落ち込まずに生きやすくなる
第６章　ほどほどの自分を好きになれば、いいことがいっぱい

[日販商品データベースより]

本書では、少しでも自己肯定感を上げたいと思っている人のために、「考え方」「行動」「言葉」の3つの要素に対して、それぞれにいくつかの処方箋を出してゆきます。その処方箋を参考にしながら、少しでも楽に生きられるように、自分のことを好きになってください。