この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 理由がわかれば心身が整う!ヨガを楽しむ教科書
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2022年07月発売】
- よくわかる瞑想ヨガ
-
価格:1,430円(本体1,300円+税)
【2012年02月発売】
- YOGAポーズの教科書
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2016年06月発売】
- 瞑想ヨーガ入門
-
価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2004年11月発売】
- ヨガアジャストメント
-
価格:4,950円(本体4,500円+税)
【2019年02月発売】
[BOOKデータベースより]
からだの「ここ」を整える。そうすれば、すべての不調は解消する!ヨガのかんたんポーズがあなたを癒していきます。脳がリセットされ新しい自分に出会えます。
1 疲れ解消!
[日販商品データベースより]2 イライラ解消!
3 集中力復活!
4 落ち込み解消!
5 不眠解消!
Topping 効果を激アップさせるトッピング技10
こころの不調は、からだの「ここ」を整えれば解消する!
TV・雑誌でも有名な「ヨガ」の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長綿本彰による、疲れている人、イライラしている人、力尽きそうな人、ストレスに押しつぶされそうな人……それでもがんばっている人におくる癒しの一冊。神戸大学工学部出身であり、ヨガという「こころ」と「からだ」という難問に対し、正面から向き合い、そして、極めてきた著者の真骨頂ともいうべき一冊!
イライラ、集中力不足、落ち込み、眠れないという悩み―その不調、実は身体のパーツ=「ここ」と結びついていて、ピンポイントで調整することで解消できるのです。
それが「ここヨガ」。
身体が硬くてもできるポーズ。
疲れた脳をリセットし意識を「今ここ」に呼び戻す(マインドフルネスの)身体の使い方でもあるので効果テキメン。
マンガでスッキリ納得できるのも魅力的!