マンガ医師が教える足指のばし

マキノ出版
今井一彰　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784837673088

内容情報

[BOOKデータベースより]

足の悩みはこれで解決。歩行が楽になる！姿勢がよくなる！テレビで大人気！外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善。

１章　自分の状態を理解しゆびのば体操を始めよう！（あなたは大丈夫？今すぐ足指をチェックしよう！；足指のゆがみ方は靴を見ればわかる？；１日たった３分でＯＫ！「ゆびのば体操」のやり方）
２章　猫背の原因は足指にアリ？３つのアーチを維持しよう！（足指の崩れは、姿勢の崩れ？「猫背」と「反り腰」の原因になる；足の裏の「３つのアーチ」が足腰の機能を支える！；靴と靴下選びに気をつけよう！「脱げやすい靴」はＮＧ！）
３章　ゆびのば体操＋ゆびのばウォークで効果を持続！（「ゆびのば体操」の効果を持続！「ゆびのばウォーク」のススメ；「小股歩き」と「大股歩き」２種類の「ゆびのばウォーク」）
４章　「歩ける」習慣を身につけよう！（年齢や体の状態に合わせて「ゆびのばウォーク」を！；昨日よりも一歩でも多く「歩ける」習慣を楽しもう！）

[日販商品データベースより]

★テレビで大人気！
★外反母趾、内反小趾、ひざ痛、腰痛、股関節痛が劇的改善
★疲れ知らずの体になる！
★足指の不調が万病の元だった！
私たちの足は、もともとは小指も親指もきちんと開いた「末広がり型」です。
しかし、足指をきちんとのばさなければ、いずれ外反母趾・内反小趾のひどい
「棺桶型」になってしまいます。すると、歩けなくなったり、姿勢が悪くなったり、
痛みが出てきたり、疲れやすくなったりと、さまざまな不調が現れます。
　でも大丈夫。１日３分の「ゆびのば体操」を毎日続ければ、
足指は元のようにのびてきます。そして、さまざまな不調も改善してくるのです。
本書では、足指が曲がることで起こる不調から、
なぜ足指をのばすと体にいいのか、そして足指のばしのやり方まで、
マンガでわかりやすく紹介しています。
　あなたもぜひ、痛みのない、疲れない体を手に入れてください。