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[日販商品データベースより]
病気ではないけれど、健康診断のたびに「数値がちょっと高いですね」と言われやすいのが、血糖値・血圧・コレステロール。そのまま放置して薬が必要になってしまう前に、ちょっとした食べ物を見直して健康診断前に焦らない体づくりをしましょう。医者が太鼓判を押す食べ物を紹介し、それぞれがどんな数値を下げるのに効果的なのか、食べ方のコツなども解説します。ズボラさんでも実践しやすいシンプルな食べ物事典です。