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- 毎日をいい日にする!「感謝」のコツ
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「日々是好日」の生き方
- 価格
- 1,320円(本体1,200円+税)
- 発行年月
- 2019年09月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784569843896
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[BOOKデータベースより]
つらいときこそ前向きになれる95の言葉。
第1章 「感謝する」ということを習慣にする
[日販商品データベースより]第2章 物事を思い通りにしようと思わない
第3章 「二応の法則」で楽しく生きる
第4章 人のために「貢献」する生き方をする
第5章 「良いこと日記」を、日々つけていく
第6章 「少欲知足」で、満足して生きていく
第7章 計画を持って、一日一日を大切にしていく
第8章 「好奇心旺盛」に生きて、今日を良い日にする
第9章 楽天的になって、今日を楽しむ
「感謝する」ことは、その人に素晴らしい心理的な効果を与えます。
ある心理学の実験によれば、日々、感謝する時間を作ると「幸福感が高まった」「気持ちがポジティブになった」「よく眠れるようになった」「体の不調を感じることが少なくなった」という結果が出たと言います。感謝の有無が日常生活や仕事に影響するのです。
その感謝の心を持つには、禅にある「日々是好日」に学ぶといいのです。
晴れてもよし、雨が降ってもよし。「日々是好日」には、「どんな日であれ、今日という日を良い日にできるように、感謝して生きていくことが大切だ。そうすれば、意識の持ち方も変わり、何か工夫したりすることもできる」という意味も込められています。
本書では、「具体的に、どのようにして一日一日を感謝して『良い日』にしていくのか。『日々是好日』を実践していくのか」、そのコツを様々な角度から解説します。