４５歳、ぐーたら主婦の私が「デブあるある」をやめたら半年で２０ｋｇやせました！

講談社の実用ＢＯＯＫ　

講談社
桃田ぶーこ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784065165942

内容情報

[BOOKデータベースより]

お菓子や炭水化物が大好き。どか食い、ダラダラ食いがやめられない…。みっともない食生活を続けて、８５ｋｇまで太った私でも、無理なくやせて健康になれました！「糖質中毒」だった私でも無理なくやせられた方法、大公開。

第１章　１６１ｃｍ８５ｋｇデブだった私の生活（私のデブ人生；こんな生活してました！　ほか）
第２章　こんな私でもこうしたらやせられた！（私がダイエットを始めたきっかけ；友人のすすめで始めた「ゆる糖質制限」ダイエット　ほか）
第３章　体重を落とすより大変だったデブ脳との戦い（一日何回も「食べる時間だよ、食べなよ〜」と囁くデブ脳）
第４章　卒デブしたら、こんなことがあった！（体調はこう変わった―すべての不調が消え、体が軽くなって絶好調に！；心はこう変わった―イライラがなくなり、考え方が前向きになった！　ほか）

[日販商品データベースより]

運動なし、我慢なし、たくさん食べてＯＫ！　
「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、
半年で20ｋｇやせたダイエット法。

身長161センチ・体重85kg。
人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、
運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量！
こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません！
もちろん、リバウンドも一切なし。

「とにかく練乳が大好き！」「朝食は食パン１斤」
「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……
衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

たくさん食べてもOK！　我慢しなくていい！　
そんな夢のようなダイエット法を、
イラストとともに詳しく紹介します。

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。
やり方が間違えているからです。
正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます！