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[BOOKデータベースより]
“人見知り”“内向的”“弱気”をのりこなすメンタル術。「あのときこう反応すればよかった」「あんなこと言わなければよかった」ｅｔｃ．“ひとり反省会”をする前に読んでください。
第１章 自分の性格と向き合うために
第２章 ほどよい距離感で「人間関係」を攻略する方法
第３章 「モチベーション」の育て方
第４章 ひとりでできる「傷ついた心」の回復魔法
第５章 「心とカラダ」のメンテナンス
第６章 引っ込み思案でも「勇者」になる極意