生きづらさの正体

あなたの人生を蝕む“呪い”の解き方

小学館
犯罪学教室のかなえ先生　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2026年05月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784093898553

内容情報

[BOOKデータベースより]

“日々のもやもや”とお別れしましょう！ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数３６万人突破の人気配信者。あなたを苦しめる「呪いの言葉」とは？

第１章　なぜ人は言葉に呪われるのか（あなたを生きづらくする「３つの要素」とは？；現代人は「言葉の力」に気づいていないのか；「客観」と「主観」の切り分けが、呪いを解くカギ；「呪い」を「呪い」に変えるには？；令和の呪いの祓い方）
第２章　努力が「生きづらさの呪い」になる日（努力は「証明」ではなく「手段」；努力が実った人ほど地獄；努力の矛先は他人にも向かう；なぜ体罰を受けた人は体罰を肯定するのか？；「努力するために努力する」という呪い；「努力の呪い」を解く言葉）
第３章　ＳＮＳは「病み」の巣窟（令和の５大欲求とは？；石を投げてくる相手は見えない；「断罪欲」という本能；子どもをＳＮＳから守るには？；優しい人ほどＳＮＳに耐えられない？；人類、皆ポンコツ！；ＳＮＳ上の「スゴい人たち」に疲れたあなたへ；何者かになりたいという病；あなたを生きづらくする「２つの錯覚」の正体）
第４章　なぜ人生がうまくいかないのか（超重要な「内と外」のバランス；「自分のせいじゃない」でチャンスを逃す；その人生「うまくいっていない」と思い込もうとしてる？；「成功ばかりの人生」よりも「失敗を活かせる人生」が尊い；子どもの尊厳だけは守らなければならない；過去の怒りは「まだ怒っている」でいい；赦すべきはあなた自身）
第５章　できない自分を呪う自分（「できない自分」に悩まされたかなえ先生；近くの人と一緒なら克服できる；「できない自分」と、いつか必ず出会う；橋を作るのではなく「板を張る」のが大事；夢は分割したっていい；「まだ本気を出してないだけ」の正体）

[日販商品データベースより]

悩み相談で人気の配信者、待望の書籍第3弾

現代人なら誰もが抱えている”もやもや”の正体を、YouTubeのチャンネル登録者数36万人をかかえる「お悩み相談が人気のVTuber」がぶった斬る！

「頑張っても収入が上がらない」

「婚活しているのに良い相手に巡り会えない」

「テレビやネットで事件や事故のニュースを見かけると悲しい気持ちになる」

「SNSで見かけるインフルエンサーがキラキラしていて鬱陶しい」

一見、ばらばらで無関係に見えるこれらの悩みは、もしかするとあなたにかけられた「言葉の呪い」に原因があるのかもしれません。人からかけられる言葉は、時にあなたを元気づける魔法の言葉となりますが、時にあなたの人生を一生縛り続け、人生を不幸にする呪いとしても作用してしまいます。そして、知らないうちに、あなた自身があなたに「呪いの言葉」を投げかけているかもしれません……。

そんな現代人が抱える”生きづらさの正体”を、元法務教官（少年院の教官）でYouTubeのお悩み相談の配信で人気の「犯罪学教室のかなえ先生」が、丁寧かつ的確に解説していきます。

【編集担当からのおすすめ情報】
本書は、前々作『人生がクソゲーだと思ったら読む本』、前作『世の中の8割はどうでもいい。』に続く、待望の第3弾となります。内容は、前作・前々作よりさらに読者に寄り添ったものになっています。たとえば、第2章『努力が「生きづらさの呪い」になる日』では、「今を頑張って生きている人ほど、生きづらいと感じてしまう世の中になっている」と筆者は説いています。というのも、頑張る人は、自分自身に「どうして成功しないんだ」「なぜもっと頑張れないんだ」と自分に厳しい言葉をかけてしまうからです。そして、そのうち、自分だけでなく周囲にも厳しい言葉をかけるようになり、人間関係がうまくいかなくなってしまうとも説明しています。

これが「言葉の呪い」にかかっている状態です。ではどうすれば、この呪いから脱却することができるのでしょうか？その答えはもちろんのこと、現代人が抱える数々の呪いとそれらを解除する方法について詳解しているのが本書です。なんだか窮屈で生きづらいこの現代日本を、明るく楽しく生きるためのヒントが、たくさん詰まった1冊です。