指だけヨガ

全身ポーズと同じ効果
だいわ文庫　３９６ー１ーＡ

大和書房
深堀真由美　

• 価格: 814円（本体740円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784479307716

内容情報

[BOOKデータベースより]

指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。

はじめに―人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく！
第１章　８０代でも元気はつらつ体験リポート　私たちも人生が変わりました！
第２章　脳を刺激し、気血を巡らせる　指だけヨガの驚くべき効果
第３章　指だけで全身ヨガと同効果！！いつでもどこでも指だけヨガ
第４章　もっと脳を刺激して気力をアップ！欲ばり指だけヨガ
第５章　やっぱりきれいになりたい！若返りの足指ヨガ
第６章　宇宙のエネルギーをいただきながら　体と心にしあわせを呼び込む
おわりに―ほんの２〜３分、どうぞ楽しんで

[日販商品データベースより]

「人生が変わった」と読者の声続々! 全身ヨガと同じ効果なのに、座ったまま、寝たままでもできる!
「80歳でまたペットボトルが開けられた」「介護現場で教えていたら、自分の肩こりも治った」等効果バツグン!