月たった２万円のダイエットふたりごはん

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
奥田けい　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046043689

内容情報

[BOOKデータベースより]

お金をかけずにカップルでラブラブダイエット。ズボラさんでも食べるだけで身体スッキリ。ダイエットレシピ９０品紹介。ダイエットのコツ。「買い出し食材」も「レシピ」も考えなくてＯＫ！ひと目でわかる献立表つき！！

はじめに　１ヶ月頑張れば、月２万円で痩せられるんです！
１　燃焼期間（生姜葛湯；ナムルどっさりビビンパ丼　ほか）
２　カロリーダウン期間（大きい具の豚汁；豆腐でお好み焼き　ほか）
３　たんぱく質摂取期間（甘さ控えめプリン；鶏のだし煮　ほか）
４　デトックス期間（スプーンで食べるホットアボカド；切り干し大根の冷やし中華風　ほか）

[日販商品データベースより]

「月たった２万円のふたりごはん」が１０万部の大ベストセラー！　
その後、著者は結婚をし、今ではお母さんとして仕事に子育てに奔走しています。
毎日めまぐるしい毎日で、出産後に自分のケアもままならず、気がつけば出産したにも関わらず、
プチ・ぽっちゃり体型に…。これではいかん！　と、一念発起した著者がダイエットを決意。
どんなに忙しくても「とにかく簡単に作れる」。しかもお腹いっぱいになるラクウマ飯で、旦那も彼も、大満足。
１食２２２円で節約しながら幸せごはんが９0食分のレシピを紹介します。
ポイントは、ダイエットをする人はもちろん、食事を作る人がいつも悩む「毎日・毎食の献立作り」を解消する朝・昼・晩、すべての献立を１ヶ月分紹介します。
「とにかく本の通りに食事をすれば、身体が軽くなる！」「しかもたくさん食べても大丈夫!」「そして月の食費はたったの２万円！」。
巻頭に、わざわざ本を見返さなくてもその日の献立が分かる切り取って使える！　「真似するだけ１カ月献立表」を付けます。