老いる自分をゆるしてあげる。

幻冬舎
上大岡トメ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784344034808

内容情報

[BOOKデータベースより]

やりたいことやって、安心して齢とろうよ。怖がらない、拒否しない。５０歳からの「自分」をうまく取り扱う。

第１章　「齢をとる」ってどういうこと？（閉経しても生きているのは人間だけ；老化の全体像はわからない！？　ほか）
第２章　骨も齢をとる（骨の中で起こっていること；骨の老化ってどういうこと？　ほか）
第３章　筋肉も齢をとる（筋肉を衰えさせる一番の原因は？；筋肉を呼び覚ませ！　ほか）
第４章　感情も齢をとる（涙もろくなるにはワケがある；齢をとると脳は活性化する！？　ほか）
第５章　さぁ、５０歳からの人生を作ろう！（ココロとカラダは一体；カラダからのサインを受け止めて　ほか）