- エグゼクティブ・コンディショニング
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最高の仕事パフォーマンスが持続する／一流が通う疲労回復ジムのメソッド
ＡＣＴＩＶＥ ＨＥＡＬＴＨ ００５
クロスメディア・パブリッシング インプレス
ＺＥＲＯ ＧＹＭ 松尾伊津香- 価格
- 1,518円（本体1,380円＋税）
- 発行年月
- 2019年06月
- 判型
- Ｂ６
- ISBN
- 9784295403005
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[BOOKデータベースより]
なぜエグゼクティブは、日々ハードワークをこなし、結果を出し続けることができるのか？その秘密は、日々の「コンディショニング」にあった。この本では、一流が通う疲労回復ジム・ＺＥＲＯ ＧＹＭが開発した究極のコンディショニング法を大公開！
序章 体調―最高のコンディションとは
１章 睡眠―安心して眠る
２章 運動―重力に逆らう
３章 呼吸―意識を操る
４章 食事―食事を革新する
終章 習慣化―よりよい自分に変わっていく