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価格：612円（本体556円＋税）
【2016年12月02日発売】
価格：660円（本体600円＋税）
【2020年06月05日発売】
価格：340円（本体309円＋税）
【2020年07月15日発売】
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【特集１】
ぜい肉が消えて、スリムな美筋女子に
運動ゼロでサイズ減！
「脂肪を燃やす１ポーズ」
紹介するのは、効率的に筋肉が鍛えられるワンポーズ。たくさん動いて汗をかく運動や食事制限をしなくても、“静”の動作であるポージングだけで筋肉はつけられます。夏に向けて肌の露出が多くなるこの時期に、汗をかかずに、ほど良い美筋のあるカラダを目指しませんか？
＜１＞「静止運動」で筋肉が締まって、脂肪が燃えるワケ
＜２＞読者が一番ヤセた「ＢＥＳＴ１ポーズ」はコレ！
＜３＞医師も実践「ひょっこりはんポーズ」は腹・尻に効く
＜４＞Ｑｕｅｅｎの「フレディポーズ」５秒でお腹が凹む
＜５＞「仏さまの手ポーズ」でタレ乳・腹肉解消！
＜６＞立ち姿だけでポッコリお腹解消「メーガン妃ポーズ」
＜７＞「動物まねっこポーズ」で下半身はみるみる細くなる
＜８＞内もも・骨盤刺激で美脚になる「ペンギンポーズ」
＜９＞「ハートのぞきポーズ」で二の腕キュッ＆バストＵＰ
＜１０＞実はヤセ効果大！「偉人たちのアノ有名ポーズ」
【特集２】
捨てられない化粧品
「３倍使い倒し」テク
【とじ込み付録１】
ゲッターズ飯田の
「金運を上げるコツ」カレンダー
【とじ込み付録２】
生理、妊娠・出産、更年期のお悩み解決！
「婦人科の疑問」５０問５０答
【その他】
●ゲッターズ飯田の下半期も「努力しないで開運」占い
●お金をかけずに「ゴチャ部屋脱出ルール」
●暑い季節にオススメ！「漬け込みレシピ」
●“夏のお困りごと” イザという時の「緊急マニュアル」
【人気連載】
●連載 知らなかった「ファイトケミカルス」の力
●「齋藤薫 美の養生」
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「岡山天音さん」に癒やされタイム
●悪パンダのからだに悪いこと懺悔室
ほか。