大人の水泳

きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ！／正しいカラダの使い方がわかる

日本文芸社
笹原辰夫　

• 価格: 1,815円（本体1,650円＋税）
• 発行年月: 2019年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784537216820

内容情報

[BOOKデータベースより]

美容と健康体力づくりには水泳がいちばん！クロールをはじめ４泳法を一気にマスター！

１　水泳には、こんな効果があります！
２　何からはじめればいい？水泳開始のコツ
３　水の中でカラダの機能を改善しよう
４　泳ぎのベース！クロールを身につけよう
５　４泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ
６　４泳法にチャレンジしよう！バタフライ
７　４泳法にチャレンジしよう！平泳ぎ

[日販商品データベースより]

人生100年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面、美容面でのメリットも多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、正しいカラダの使い方、泳ぎ方の方法とコツを写真で徹底解説する。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎを一気にマスター！