この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 体感して学ぶヨガの運動学
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2019年02月発売】
- ヨガの解剖学
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2010年10月発売】
- 効かせるヨガの教科書
-
価格：1,650円（本体1,500円＋税）
【2021年07月発売】
- ヨーガでゆがみを探して、調整するセルフ・メンテナンス・ワークブック
-
価格：1,760円（本体1,600円＋税）
【2011年12月発売】
- 後ろ姿美人ＹＯＧＡ
-
価格：1,540円（本体1,400円＋税）
【2016年04月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
凹み腹＆ヤセ体質に、快適な美姿勢に、心がポジティブに…従来の腹筋運動の３倍ラクですごい！
１ 腹筋を鍛える！（スタイル維持だけじゃない！生きるために不可欠な腹筋；縮める腹筋ではペタンコ腹にならない ほか）
２ お腹がやせ上がる！（重力に押しつぶされて飛び出すお腹；猫背の「内臓押しつぶし」でお腹ぽっこり ほか）
３ １０秒でお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ１（１０秒でお腹がやせ上がる！基本のそる腹筋；Ｓｔｅｐ１ 足指を上げる ほか）
４ 完全版でもっとお腹が凹む！そる腹筋エクササイズ２（３つのそる腹筋エクササイズ「完全版」で体が変わる！；呼吸が深くなったらやせ上がりのサイン ほか）
５ 新たな革命を起こす！お悩み別エクササイズ（肩こり＆首こり；腰の痛み ほか）