いくつになっても美しい人のしぐさ

ＰＨＰ研究所
中井信之　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569842417

内容情報

[BOOKデータベースより]

美しく歩く、品良く立つ、女らしく座る…７０００人の女性を指導してきた著者が教える、印象の変え方。しぐさには年齢が出る。欲しいのは無理しない「若さ」

第１章　幸せな自分をスタートするためのしぐさ（起床時や身支度など忙しい朝でも簡単にできる；家事をしたりテレビを観ながら日常の中で自然と身につく）
第２章　はつらつと、ほがらかな印象を与えるしぐさ（歩く、立つ、座る…年齢が出やすい動きに；笑顔やダンスの力でイキイキと楽しく過ごす）
第３章　かっこよく、爽やかな印象を与えるしぐさ（親しい友人といるときでも周りのことを意識する；仕事中や食事中など何かに夢中になっているときに）
第４章　可愛い人、女らしい印象を与えるしぐさ（ちょっとした動作やしぐさに気遣いや配慮が見える；服装など外見の力も借りて大人の魅力をアピール；パートナーとの関係を深め恋愛モードを高めたいときに）
第５章　一日を気持ちよく終わるためのしぐさ（ストレッチや入浴などよく眠るために取り入れたい）

[日販商品データベースより]

美しく歩く、品よく立つ、女らしく座る……
「表情やしぐさ」について指導してきた著者が教える、
いくつになっても、若々しく見えるしぐさのつくり方とは。
豊富なイラストとメッセージでアドバイスします。

「老け」や「老い」のサインはどこに出るのでしょう？
それは、周囲への配慮がなく、自分勝手な立ち居ふるまいが増えたとき。
若々しさとは、年齢に関係なく身につけることができるものです。
「しぐさ」で自己表現を身につけ、上手に活用していければ
女性はどんどん素敵に、若々しくなっていきます。
本書で紹介されている「しぐさ」を試しにやってみてください。

・目覚めの「ごろりん起き」
・美しい姿勢をつくる「プリエ歯みがき」
・親指を使う「パワフルウォーク」
・体幹を鍛える「片足エクササイズ」
・お腹を減っこませる「セルフ・ボディブロー」
・イキイキ笑顔のつくり方
・拡散OKの写真は「前屈・隠れ、横ひねり」
・イライラしない呼吸法「クリーン気分」
・顔マッサージで「マイプレシャス」

いつまでも若々しく美しくありたい。
その願いを叶えることは、じつはそれほど難しいことではありません。
60歳になっても、80歳になっても、若々しい女性もいます。
しぐさを上手に活用すれば、女性はどんどん素敵に、若々しくなります。
（「はじめに」より抜粋）

（本書より）
はじめに　
第一章　幸せな自分をスタートするためのしぐさ
第二章　はつらつと、ほがらかな印象を与えるしぐさ
第三章　かっこよく、爽やかな印象を与えるしぐさ
第四章　可愛い人、女らしい印象を与えるしぐさ
第五章　一日を気持ちよく終わるためのしぐさ