予約のとれない家政婦ｍａｋｏのひとりぶんからレンチンごはん

すきっ腹でもほぼ８分以内でつくれてウマウマ！

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
ｍａｋｏ（アイデア料理研究家）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784040656168

内容情報

[BOOKデータベースより]

パスタはもうゆでなくてＯＫ。カレーも煮込みも短時間で味しみしみ。簡単すぎる１８４レシピ。

１　このラクちんさを知ったらもう元には戻れない！？下ゆで不要の麺＆ごはん（レモンしょうゆ焼きうどん；豚キムチうどん　ほか）
２　一年中、鍋食べちゃおう！という提案　忙しいときこそ自分を大事にひとり鍋（豚肉と白菜の重ね蒸し；ごまみそ豆乳鍋　ほか）
３　煮物も炒め物もボタンを押して待つだけ！鍋もフライパンもいらないメインのおかず（さばのみそ煮；白身魚の煮付け　ほか）
４　一品あると安心、夜遅く食べても罪悪感なし！つくりおきもできる野菜のおかず（玉ねぎまるごと煮；里いもの洋風煮　ほか）
５　つかれたときは、とりあえずあたたかいもの　おかずになるスープ＆お吸い物（大根とキムチのスープ；春雨とねぎの中華スープ　ほか）

[日販商品データベースより]

つくりおきもいいけれど、週末にまとめてつくるのが大変。食べきれず飽きてしまう、ということも。
その日に食べたいものをさっとつくれたら…

そんな声にお応えするのが、本書の電子レンジレシピです。
とくに、【ひとりぶんからつくれる】にこだわりました。

たとえば……
□パスタはもうゆでなくていい！　野菜と一緒にチンするだけの本格的パスタ
□短時間で味がしみしみ、煮込まなくてもおいしい味噌煮、カレーライス
□油を使わないからヘルシー！　電子レンジでつくるカラッと唐揚げ

さらには、電子レンジでつくるひとりぶんの小鍋など、アイデアが満載！


忙しくても、からだにやさしいごはんを食べたいひとり暮らしの方はもちろん、
短時間で品数を増やしたい主婦の方、
少量を手間をかけずにつくりたいシニア世代の方にもおすすめです。