自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート

日常から離れて心と体をリセットする３１のワーク

大和書房
長谷川エレナ朋美　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784479796794

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分探し症候群、ＳＮＳ疲れ、自己啓発疲れ…この辺で一度、自分自身の整理＆デトックス！今週末は自分とアポイントを取って、自分のためだけに週末２日間を贅沢に使おう。心と体のセルフケア決定版！

１　＃ＰＨＹＳＩＣＡＬ―体を整える１４のワーク
２　＃ＭＩＮＤ―思考を整理する３つのワーク
３　＃ＴＩＭＥ―スケジュールを整理する３つのワーク
４　＃ＲＥＬＡＴＩＯＮ―人間関係を整理する４つのワーク
５　＃ＨＯＭＥ―家を整理する３つのワーク
６　＃ＳＰＩＲＩＴ―スピリットを整える４つのワーク

[日販商品データベースより]

自分探し症候群、SNS疲れ、自己啓発疲れ……
モノも情報もあふれる現代、
つねにやることに追われて忙しいあなたへ。

心と体のセルフケア決定版!
この辺で一度、自分自身の整理&デトックス!
今週末は自分とアポイントを取って、
自分のためだけに週末2日間を贅沢に使おう!

≪リトリートとは?≫
日常を離れ、自分を見つめ、休養やリフレッシュをすること

≪セルフリトリートとは?≫
週末2日間、一人、自宅で行う「リトリート」のこと

≪こんな人におすすめ≫
「自分を変えたい」「新しい自分になりたい」「人生をリセットしたい」
↓
心・体・環境それぞれのフィールドで「自分と向き合う」ワークをすれば
毎日をよりダイナミックに生きられる!