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[BOOKデータベースより]
市販の冷凍野菜なら毎日たっぷり野菜が食べられる！生野菜とかわらない栄養をキープ！味と食感はおいしく進化！皮むき、下ゆでなしでラクチン！スピーディに火が通るので調理がうんとカンタンに！フリーザーに常備すればいつでもラクうま♪野菜料理が作れます！バリエーションいろいろ７０レシピ！
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２ 冷凍野菜＋肉・魚介・卵・大豆製品 おかずレシピ（ブロッコリーとコーンのチキンソテー；ほうれん草とポテトのオープンオムレツ ほか）
３ 冷凍野菜＋缶詰で作れる！買い置きレシピ（ブロッコリーとコンビーフのホイル焼き；ブロッコリーとツナの炒め煮 ほか）
４ 冷凍野菜だから手間いらず！ごはん・麺・スープレシピ（ブロッコリーのアーリオオーリオ；ブロッコリーと卵のバターしょうゆパスタ ほか）