寝トレ１分ダイエット

シルエットが生まれ変わる！

青春出版社
山本知子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2019年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413112796

内容情報

[BOOKデータベースより]

食事制限、運動なしで３か月マイナス１５キロ！医療関係者もお忍びで通う！寝ながら・簡単・効果バツグンの５ポーズ。

第１部　だれでも叶う！１日１分寝るだけでやせられるメカニズム（いくらダイエットをしてもやせない…。それは、“続かない”のが原因でした；だから寝トレ１分ダイエットでは「たったコレだけで！？」という方法をお伝えします　ほか）
第２部　たったコレだけで！？魔法みたいにやせていく寝トレ（あなたの体はどこに「脂肪の受け皿」が？まずはチェック！；チェック０１　広がり　ほか）
第３部　ズレ＆広がりを整えたら一生やせが手に入る！（なぜ同じ食事をしても、同じ運動をしても、「やせる人」と「太る人」がいるのか？；運動、食事制限、エステでも効果なかったのに…寝トレで１５キロやせた！　ほか）
第４部　一生太らない！「きれいだね！」といわれ続ける過ごし方（やせた体をキープする過ごし方１　「美骨」を意識するだけで太らない体になる；やせた体をキープする過ごし方２　体のゆがみにつながる動きを排除　ほか）

[日販商品データベースより]

3か月でマイナス15キロなど、２万人以上の施術経験から生まれた、寝たままできるエクササイズは、たったの1分でOK！しかも無理な食事制限や運動は必要ありません。なぜこんなに簡単な方法でやせられるのか？じつは脂肪がついてしまうのは、骨がずれて、体に脂肪のつく隙間があるから。ですから、骨を元の位置に戻してあげる。これだけで脂肪のつく隙間はなくなり、骨を動かすことで筋肉も動き、これまでついていた脂肪も燃焼させることができます。毎日のトレーニング、運動も始めたいけどなかなか勇気が出ない。ダイエットしたいけど、情報があり過ぎて何を取り入れたらいいのかわからない。どんどんと先延ばしになって、体重が増え、お尻にお肉がついてきた。頑張って食事制限や運動をしても、いつもリバウンド。こんな迷える万年ダイエッターのための究極のダイエット法、試してみませんか？