小さなダイエットの習慣

やせたいなら、ダイエットをやめよう！
Ｍｉｎｉ　Ｈａｂｉｔｓ　ｆｏｒ　Ｗｅｉｇｈｔ　Ｌｏｓｓ．

ダイヤモンド社
スティーヴン・ガイズ　田口未和　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784478104163

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１部　減量に成功するために大切なこと（ダイエットすればするほど太る理由；脳が変われば体は変わる；減量のスピードをどう考えればいいのか；減量で重要なのは、炭水化物でも脂肪でもカロリーでもない）
第２部　減量のための計画づくり（小さな習慣をどう取り入れていくか；何を食べるか；フィットネスの小さな習慣；小さな習慣プラン；誘惑に負けない状況別の応用作戦　ほか）

[日販商品データベースより]

ベストセラー「小さな習慣」の第２弾のテーマはダイエット。この方法なら、ダイエットは失敗しようがない！！なぜなら、やるべき目標がばかばかしいほど、簡単だからです