発達障害の人の「片づけスキル」を伸ばす本

アスペルガー、ＡＤＨＤ、ＬＤ・・・・・・片づけが苦手でもうまくいく！
健康ライブラリースペシャル　

講談社
村上由美　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784065140314

内容情報

[BOOKデータベースより]

片づけに必要なステップは３つだけ！１　場所を決める、２　量を決める、３　入れ方を決める。アスペルガー当事者ならではの工夫がつまった、挫折しない「片づけのしくみ」を公開！

プロローグ　片づけに必要なステップは３つだけ（「片づけ」って何をすればいい？；片づけに必要な３つのステップ　ほか）
第１章　プレレッスン　まず、バッグの中を整理してみよう（片づけのヒントはバッグの中にあり；実践してみよう　財布〜ポーチ〜バッグ）
第２章　ものの「場所」を決める（片づけるにはまず「しまい場所」を決める；戻しやすい場所にしまう　ほか）
第３章　ものの「量」を決める（ものを減らせない５つの心理；「使ったもの」だけを取っておく　ほか）
第４章　ものの「入れ方」を決める（「出し入れしやすく」で部屋は片づく；ものの入れ方は５種類だけ！　ほか）

[日販商品データベースより]

片づけるために必要なステップは、(1)場所を決める　(2)量を決める　(3)入れ方を決める　の３つだけ！　片づけが苦手な発達障害の人も、「片づけスキル」を伸ばすことで、生活するのがグンと楽になります。「片づけは修行だ」と思っている人、「どこから手をつければいいのかわからない」という人のために、発達障害の当事者である著者が、挫折しない「片づけのしくみ」を公開！


★こんな人には、「片づけスキル」が必要です！
・バッグの中がごちゃごちゃである
・家の中で小物をよくなくす
・外出に必要なものがすぐに出てこなくて困ったことがある
・ゴミの捨て方がわからずにため込んだことがある
・日用品のストックが家にあることを忘れて買ってしまう


★「片づけスキル」は生活を助けてくれます！
アスペルガー症候群、ADHD、LDといった発達障害の人は、片づけが苦手だと言われます。
片づける必要性を感じていない人も多いようです。
そんな発達障害の人にとって、片づけは修行（苦行）かもしれませんが、
「片づけをしやすいしくみ」を作ってしまえば、毎日の生活がグンと快適になります。

【片づけで得られる7つのメリット】
1．ストレスから解放される
2．スムーズに行動できる
3．不用品を処分しやすい
4．ものを大事に使うようになる
5．無駄遣いが減る
6．人を気兼ねなく呼べる
7．人に用事を頼みやすくなる


★片づけに必要なステップは3つだけ！
片づけや整理整頓についての本を読んでその通りにやってみたけれど、どうもうまくいかなかったという人、
現状を変えたいけれど、どこから手をつければいいのかわからないという人へ。

本書には、アスペルガー症候群の当事者である著者ならではの工夫によってできあがった
挫折しない「片づけのしくみ」を作るコツがつまっています。
片づけに必要なのは
(1)場所を決める　(2)量を決める　(3)入れ方を決める
の３つだけなのです。


《本書の内容》
はじめに　〜アスペルガーの私だから片づけを追求できた
プロローグ　片づけに必要なステップは3つだけ！
第1章　プレレッスン　まず、バッグの中を整理してみよう
第2章　ものの「場所」を決める
第3章　ものの「量」を決める
第4章　ものの「入れ方」を決める
おわりに


カバーイラスト／漫画　花津ハナヨ