ＳｈｉｎｒｉｎーＹｏｋｕ（森林浴）

心と体を癒す自然セラピー

創元社
宮崎良文　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784422440163

内容情報

[BOOKデータベースより]

瞑想／ヨガ／ハンモック／滝／星空／樹木との触れ合い／ノルディックウォーキング／お茶摘み／エッセンシャルオイル／木材セラピー／盆栽／観葉植物／フラワーアレンジメント／公園セラピーなど、海外でも注目される森林浴の効果を科学的データに基づき解説。美しいビジュアルとともに、セラピープログラムも紹介。

第１章　自然セラピーの概念
第２章　日本人と自然の関係
第３章　森林浴の実際
第４章　森林をもっと身近に
第５章　自然セラピーの科学的背景
第６章　森林セラピーの将来

[日販商品データベースより]

私たちは自然環境に適応した体で生きてきた。そのため、現在の人工化された都市社会において、ストレスによる心身の不調が社会的な問題になっている。本書は、海外でも注目を集める著者の英語による著作を逆輸入。自然由来で低コストであり、ストレス軽減、リラックス効果、予防医学的効果のある森林浴について、科学的研究データに基づいて解説。森林浴を体験できる場所や具体的なプログラムをはじめ、自宅で手軽に取り入れることができる、フラワーアレンジメントや観葉植物、木材、香りなどの効果も紹介。自然と触れ合うことで、心と体を健康に。