傷つくのが怖くなくなる本

ＰＨＰ文庫　いー８０ー４

ＰＨＰ研究所
石原加受子　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569768748

内容情報

[BOOKデータベースより]

傷つくのが怖い、失敗するのが怖い、嫌われるのが怖い…。そんな恐れの気持ちを抱いてしまうのは、「〜しなければならない」という「他者中心」の意識にとらわれているから。本書では、「自分中心」の発想をすることで、傷つかずに行動できる方法を、豊富な具体例とイラストで紹介します。「行動するのが怖い」から「行動すると楽しい」へ。

第１章　今度こそ、我慢したくない。諦めたくない（私の人生、こんなハズじゃなかった；不満がくすぶるのにはワケがある　ほか）
第２章　本当は誰だって「傷つきたくない」と感じてる（相手はどういうつもりなの？；そのパターンは、幼い頃に作られた　ほか）
第３章　きつい人間関係も、こっちの出方しだい（あれこれ詮策するから怖くなる；従うかどうか。決めるのは自分　ほか）
第４章　恐れを手放すレッスンを始めよう（感情に振り回されないレッスン；自分をとことん優先するレッスン　ほか）
第５章　もう怖くない！思い通りの人生に変わる（自分の思い通りに生きるには？；本気で夢を叶えたいなら？　ほか）

[日販商品データベースより]

恐れの原因を知れば怖くない！
さまざまな恐れを抱いてしまう大きな理由の一つは、「他者中心」の意識に陥っているからです。「〜したい」を優先する自分中心の発想ができれば、あなたは、今抱いているさまざまな「恐れ」から解放されるでしょう。（「はじめに」より一部抜粋）
傷つくのが怖い、失敗するのが怖い、嫌われるのが怖い……。そんな恐れの気持ちを抱いてしまうのは、「〜しなければならない」という「他者中心」の意識にとらわれているから。本書では、「自分中心」の発想をすることで、傷つかずに行動できる方法を、豊富な具体例とイラストで紹介します。「行動するのが怖い」から「行動すると楽しい」へ。
『「やっぱり怖くて動けない」がなくなる本』を改題、再編集。
【本書より】●自分の感情を基準にしていますか？　●誰だって「怖い」と感じることはある　●心の中を武装解除してみよう　●何でも白黒つけようとしない　●本当の強さを手に入れるには？　●感情に振り回されないレッスン　●二度と自分を傷つけないレッスン etc.