超常識！プレーが変わる体の鍛え方自分でつくるテニス筋力

パーフェクトレッスンブック　

実業之日本社
緑ヶ丘テニスガーデン　滝田英作　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2018年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784408338323

内容情報

[BOOKデータベースより]

ウォームアップ、クールダウンのコツもわかりやすく解説。いろいろなショットのレベルが上がる！マッチョすぎない“キレっキレ”の筋肉を手に入れよう！

１　テニスに必要なコンディショニング
２　ストロークで使う筋肉を鍛える
３　ネットプレーで使う筋肉を鍛える
４　サーブで使う筋肉を鍛える
５　試合でバテないためにスタミナアップ
６　試合前に行なうと効果的なウォーミングアップ
７　試合の次の日に疲れを残さないクールダウン