立ち方を変えたら、体がたちまちキレイになった

日本文芸社
ＹＵＫＯ　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537216318

内容情報

[BOOKデータベースより]

猫背、外側重心、反り腰、片足重心―全て解消！最高にシンプルで、最強のボディメイク。

１　姿勢を変えてキレイになる「立ち方」（「素敵！」のヒミツは姿勢にあり；「ターダ・アーサナ」とは；「立ち方」が体をキレイにする３つのワケ；ボディメイクに最適な理由；ターダ・アーサナ大解説；日常生活を「ながらトレ」に）
２　本当に大切なインナーコントロールの話（立ち方にも「質の差」がある！；真・縁の下のチカラもち！；引き寄せ・引き上げでトラブル解消！；骨盤「開閉リズム」トレーニング）
３　立ち方＋「深い呼吸」で自然にくびれる（筋トレで「くびれ」はできない！；くびれを作る深い呼吸）
４　立ち方＋「美尻ケア」でナチュエロボディ（なりたいのは「ちょうどいい」美尻！）

[日販商品データベースより]

実際に著者自身の体を変えた「ターダ・アーサナ」と呼ばれる立ち方を中心に、げっそりやせるためではなく、キレイで色気のあるボディラインの作り方や、女性にとって大切なインナーコントロール、骨盤開閉リズムについて解説。
一生「心地のいい体」でいるためのコツをお伝えします。