完全プライベートジムの最強メソッド ほしいのは、キレイなカラダ！

筋肉よりもくびれと美尻！

Ｇａｋｋｅｎ
ＢＬＥＮＤＡ　ＲＥＶＥ　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2018年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784058009741

内容情報

[BOOKデータベースより]

女性が鍛えるべきは、“お尻”“背中”“おなか”。正しい順序でトレーニングをすれば、最速で美しいカラダが手に入る！モデル、タレントが通う女性専門ジムのモテボディメソッド公開！

１　ブレンダ式ボディメイクの秘密（トレーニングなくしてメリハリは生まれない！；効果的にメリハリボディをつくる４つのズン胴対策　ほか）
２　最速でメリハリボディをつくるＸシェイプトレーニング（まずはストレッチで体をリセットさせる；股関節まわりをほぐし、動きをスムーズに　ほか）
３　気になる部分を磨き上げるパーツ別トレーニング（このパーツがブレンダ式ボディに磨きをかける；肩甲骨をニュートラルな状態にし、動かしやすく　ほか）
４　ボディメイク中の食事術（ボディメイクをサポートする食事とは？；「ＰＦＣバランス」について知っておこう！　ほか）
５　ボディメイクを後押しする生活習慣（姿勢や動きを変えれば、さらに美ボディは早く手に入る！；正しく美しい姿勢のつくり方　ほか）

[日販商品データベースより]

女性らしい丸みや、柔らかさを残した美しい体づくりを提唱する「ＢＬＥＮＤＡ　ＲＥＶＥ」のオリジナルメソッドを公開。腹筋を割るようなストイックな運動ではなく、１日１０分で究極の曲線美をつくるトレーニング法を紹介。