美脚バイブル

身体の使い方”指南書“

ミライカナイ
吉永桃子　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784907333195

内容情報

[BOOKデータベースより]

Ｏ脚・むくみ・下半身太り、さようなら。生まれつきも、年齢も関係ない。自分史上最高の美脚へ。今すぐできるエクササイズ動画ＱＲコード付き。

１　美脚になるルールがある（重力；骨　ほか）
２　美脚のルールをクセにしよう（正しい立ち方“足編”；上半身編；ラテラル胸式呼吸　ほか）
３　目的別、美脚エクササイズ＆ストレッチ（ゆがみを取り・内もも強化に効く！―美脚エクササイズ（１）一番プリエ；骨盤まわりをスッキリさせる！―美脚エクササイズ（２）二番プリエ　ほか）
４　日常動作でできる美脚ルール（階段の上り下り；イスに座る　ほか）