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[BOOKデータベースより]
どう休むかは、どう生きていくかだ！生産性を上げて、結果を出したい人に贈る休み方改革論！
第１章 仕事編（休日の過ごし方；休日の考え方 ほか）
第２章 カラダ編（動き出し；眠気 ほか）
第３章 メンタル編（性格；癒しの場所 ほか）
第４章 習慣編（健康ブーム；食事 ほか）
第５章 趣味娯楽編（映画・演劇；ゴルフ ほか）