ＲＩＺＡＰ×北斗の拳史上最強の肉体改造術

最速で理想のカラダをつくる最強の筋トレ＆食事法

日本文芸社
ＲＩＺＡＰ　

• 価格: 990円（本体900円＋税）
• 発行年月: 2018年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784537216097

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＲＩＺＡＰ式トレーニング＆食事法で理想のカラダに！！こだわりのボディメイクソメッドをこの一冊で！！

第１章　目指せ！ケンシロウボディ―シェイプアップ編（ＲＩＺＡＰ式目標達成までの道のり；ボディメイクの進め方；ＲＩＺＡＰ式低糖質食とトレーニング；食事と生活習慣の３つのルール；シェイプアップのための基本的な流れ　ほか）
第２章　目指せ！ラオウボディ―バルクアップ編（目的とゴール；フェイズごとに必要な食事；増量期の食事法ポイント；増量期のトレーニングの基本；胸／ダンベルフライ　ほか）

[日販商品データベースより]

こだわりのRIZAPメソッドで理想のボディを手に入れろ！！
「低糖質食」「生活習慣のルール」「効果ＵＰのポイント」「ステージ別食事例」などボディメイクの奥義を、ライザップのトレーナー監修の下、「北斗の拳」キャラクターが分かりやすく伝授！