能に学ぶ「和」の呼吸法

信長がストレスをパワーに変えた秘密とは？
祥伝社黄金文庫　Ｇや１３ー３

祥伝社
安田登（能楽師）　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2018年08月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784396317409

内容情報

[BOOKデータベースより]

なぜ、信長は強かったのか？古来、勇将・猛将と呼ばれた人には、人一倍恐怖心が強いという人が多くいました。織田信長も、とりわけ恐怖心が強かった一人ではないでしょうか。しかし、それでも彼はタフだった。そのタフさを作っていったひとつの技が「舞」でした。舞と謡によって信長は、死の恐怖を克服し、それを行動のエネルギーに変えていったのです。

１章　信長が舞った「人間五十年」の舞の秘密―深い呼吸と声がストレスを力に変える（日本人は精神的に弱いのか；信長の強さの秘密；心に錨を下ろす）
２章　能のゆったりとした呼吸は「反復律動性」をつくる―高いパフォーマンスを引き出す「和」の呼吸法（「能」の呼吸法；白隠が伝えた呼吸法）
３章　能の発声は、深層の力を引き出す―不安や恐怖も吹き飛ばす「和」の発声法（声は無意識のブレーキを外す；能に伝わる声とリズムの力）
４章　能の動きから「和の呼吸法」を手に入れる―心身の最高パフォーマンスを引き出す（「心」に届く呼吸と声；「軸」を感じて立つ；不安をエネルギーに変える基本；ストレスを大きなエネルギーに変換）