ヤマ・ニヤマ

ヒマラヤ聖者が説くスーパーマインドになる１０の教え

河出書房新社
相川圭子　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784309027104

内容情報

[BOOKデータベースより]

実践すれば、運命が改善され、すべての幸運がやってくる！あなたの心と体を美しく磨く生き方。世界でたった２人のシッダーマスターが初めて綴る、ヨガの基本にして究極。完全なる心になるメソッドを初公開。

序章　「ヤマ」「ニヤマ」って何でしょう？
１　５つの「ヤマ」の教え（アヒンサー　非暴力―すべてのものを慈しみ、誰も、何も、自分も傷つけない；サティヤ　嘘をつかない／誠実―本当の自分に守られていることを知ること；アスティヤ　不盗―欲望から、無知から、盗むことを止める；ブラフマチャリヤ　不過度／禁欲―何ごともやり過ぎない、溺れない；アパリグラハ　不貪―「もっともっと」とむさぼらない）
２　５つの「ニヤマ」の教え（シャウチャ　清浄―体も心も清らかに保ち純粋になっていく；サントーシャ　知足―すでに満たされていることに気づく；タパス　苦行／鍛錬／精神統一―目の前のことから逃げずに粛々と行い続ける；スヴァディアーヤ　学習／自己の探求―本当の自分とは何か探っていく；イシュワラ・プラニダーナ　降伏する―すべてを信じ、ゆだね、お任せする）
終章　六道輪廻転生にかかわる行為の気づき