いい緊張は能力を２倍にする

文響社
樺沢紫苑　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2018年06月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784866510705

内容情報

[BOOKデータベースより]

「適度に緊張した状態」は高いパフォーマンスを発揮する！緊張をコントロールする方法を精神科医が伝授！

[日販商品データベースより]

緊張は「敵」ではなく「味方」です。

「全く緊張しない状態」よりも
「適度に緊張した状態」の方が、高いパフォーマンスを発揮するからです。

『読んだら忘れない読書術』『神・時間術』など、精神科医のベストセラー作家が、緊張をコントロールし、パフォーマンスをあげる方法を伝授！

・スピーチではとにかく冷たい水を飲め
・炭水化物を制限すると緊張しやすい
・納豆、チーズ、バナナがセロトニンを作る