職場のイライラをすっきりなくす本

ウェッジ
植西聰　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784863102026

内容情報

[BOOKデータベースより]

イライラはみずからを変えるチャンス。上司に、同僚に、部下に感じる「なんで！？」「もうっ！！」はその場で簡単に消せます。

第１章　イライラは幸せをじゃましている
第２章　寛容な気持ちを持って人とつき合う
第３章　人を変えるより、自分が変わる
第４章　悲観主義を捨てて、楽観的になる
第５章　「完璧主義」と「うぬぼれ」を捨てる
第６章　現状を客観視する習慣を持つ
第７章　平常心を保つトレーニングをする
第８章　時間の使い方にゆとりを持つ
第９章　今に満足する気持ちを持つ

[日販商品データベースより]

ビジネスパーソンが一日の大半の時間を過ごす職場では、「ああ、もうっ!!」「なんで!?」、怒り・理不尽な感情があふれがち。そんなイライラは、まじめで誠実に仕事に取り組んでいる人にこそ起こる感情です。
しかし、イライラは集中力や仕事への意欲を奪っていきます。また、イライラの雰囲気は周囲に伝わりやすく、それが表面化してしまおうものなら「未熟な人」と烙印を押されてしまいます。イライラがたまり、ストレスになっていけば、心身の健康に害を及ぼすことも…。つまり、自分でみずからを傷つけてしまっているだけです。
本書では「イライラをなくす」「イライラしない」方法をやさしく解説しています。自分の幸せのみならず、仕事の効率アップ、業績アップを望むなら身につけておきましょう。

●イライラするとはみずからをいじめること
●意識の持ち方でイライラは消えていく
●相性が悪い相手がいるから、よりよい仕事ができる
●「80パーセント主義」で、人とつき合っていく
●自分が変わるとイライラが減っていく
●楽天的になるから、「現状」が見えてくる
●「世を出る」「世に出る」ということを実践する