クリスティアーノ・ロナウドの「心と体をどう磨く？」 新装版

考えたことは実現させる

扶桑社
ルイス・ミゲル・ぺレイラ　フアン・イグナシオ・ガジャルド　タカ大丸　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2018年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784594079680

内容情報

[BOOKデータベースより]

自己評価を高め、自信をつかみとれ！目標を追求し、飽きることなく実践する、肉体は宝石のように扱う、成功した自分を画像化する―徹底して自らを磨きあげ、妥協なく理想を追い求めるクリスティアーノ・ロナウドの生き方は、すべての人にとって大いなる学びとなる。“超一流”の思考法、食事＆肉体管理とは？

序章　“格好いい”はこうして作る
第１章　肉体はどう磨かれたか？
第２章　メンタルは強化できる
第３章　困難をどう乗り越えるか
第４章　プロフェッショナルであり続ける
第５章　“自分の武器”の見つけ方、磨き方

[日販商品データベースより]

「僕だって疲れることはあるけど、
練習しないための言い訳を探したことなど一度もないし、
これからもない」（Ｃ・ロナウド）

――考えたことは実現させる――
ロシアワールドカップでの活躍も期待される世界�ｂPプレーヤーから学ぶ、
“超一流”の思考法、食事＆肉体管理

５度のバロンドール受賞など、今もっとも輝けるサッカー選手は、
どうやって肉体を鍛え、メンタルを強化し、プロフェッショナルを追求しているのか？
母国ポルトガルのジャーナリストが「心と体の磨き方」の真相に迫る。
現役Ｊリーガーも称賛！
貧しくやせっぽちだった田舎の少年が世界有数のスーパーアスリートに変貌するにあたっての考え方、物事への取り組み方は、私たちにとっても大きな学びの機会となる！

序章　“格好いい”はこうして作る
・自分が心地良いと思えるものを着る
・質素でやせのっぽな10代
・“外見改造”の最初の難関
・どうやったらあんな腹筋ができるのか？
・歯を変えると、パフォーマンスが変わる
・自己評価を高め、自信をつかみとれ！……ほか