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[BOOKデータベースより]
限界を引き上げる力、何回失敗しても折れない心、どん底の自分を変える方法、いじめらっ子、三流ランナー、無気力公務員から４０歳で世界３位になれた“結果を残す”コツ！
第１章 本番までにできることはすべてやる―成果を出すトレーニング
第２章 集中力を極限まで高める―勝負どころのメンタルマネジメント
第３章 つねに考えながら走る―実力を出し切る方法
第４章 自分の限界を超える―サバイバルレースを走り抜く方程式
第５章 結果を次につなげる―本番後の学びと回復力
第６章 開拓者として生きる―プロトレイルランナー、レース運営の哲学
第７章 これからも走り続ける―５０歳からのリスタート