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目標は小さければ小さいほどいい

河出書房新社
児玉光雄(心理評論家) 

価格
1,296円(本体1,200円+税)
発行年月
2018年04月
判型
B6
ISBN
9784309253770

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内容情報
[BOOKデータベースより]

筋トレやダイエット、貯金が続かない…気が重いことは、つい先延ばし…仕事だけの毎日で、自分磨きはおろそか…「目標」をダウンサイジングするだけで、すべてが解決!たやすい日課を定着させるだけで人生に奇跡が起こる!続かない自分を本気で変えたい人のかんたんメソッド!

1 「小さな目標」こそ人生を大きく変えます
2 脳を味方にすれば「習慣」は定着します
3 続かない人に効く「実行力」アップの方法
4 「ルーティン」がもたらすすごい効果を実感しよう
5 「身についた習慣」を二度と手放さないコツ
6 「よくない習慣」を苦もなくやめるワザ
7 「時間」をうまく操って習慣力を高めよう
8 心身をリフレッシュしてみごと目標を達成しよう

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