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[BOOKデータベースより]
いやなことがあっても、苦手な人がいてもだいじょうぶ!イライラして、うまくいかないときは、毎日家でも学校でもできるCBTを使ってみよう!
最初に知っておきたい4つのポイント(こころとからだのためにできること;キミのすてきなところはなにかな? ほか)
[日販商品データベースより]1 じぶんの気持ちをじぶんでコントロールしてみよう(気持ちをつかまえてみよう;こころとからだのリラックスを学ぼう ほか)
2 ともだちといっしょにチャレンジ(まわりの人とうまく関わろう;まわりの人とのトラブルを解決しよう ほか)
3 こまった!こんなときどうする?(お母さんと離れるのが怖い;人前で話をするとすごくドキドキする ほか)
ワーク形式で身につける、自分のイヤなところ・友だち関係で困ったときのおたすけスキル。