病気にならない乳酸菌生活

ＰＨＰ文庫　ふー３４ー４

ＰＨＰ研究所
藤田紘一郎　

• 価格: 726円（本体660円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784569768243

内容情報

[BOOKデータベースより]

免疫機能全体の７０％は腸が担い、健康の鍵は腸が握っていることがわかっています。４０年以上、腸内細菌を研究し、著者自ら実践して得た結論は「乳酸菌生活をしていれば健康になれて医療はいらない」。本書では、腸のしくみを分かりやすく解説。発酵食品や油、アレルギーや抗生物質などに関する正しい知識と、かしこい乳酸菌生活を教えます。

第１章　腸と病気の不思議な関係（私たちの臓器はぜんぶ腸が進化してできたもの；腸が下す判断は、いつだって脳より的確で正しい　ほか）
第２章　腸内細菌にも個性があった！（あなたの腸内では今日も縄張り争いが行なわれている；腸内細菌には人それぞれの個性があった　ほか）
第３章　謎多き、腸の正体（私たちの体は、おでんにたとえるとチクワ；ビタミン、ホルモン、酵素を作っている働き者の腸　ほか）
第４章　腸をかしこくする食べ物の話（腸を健康に保つためにマーガリンは食べてはいけない；知ってます？効くヨーグルト、効かないヨーグルトの真実　ほか）
第５章　かしこく暮らす乳酸菌生活のヒント（食品は消毒してはいけない；温水洗浄便座・腸内洗浄にはくれぐれも気をつけて　ほか）

[日販商品データベースより]

かしこい腸に育てれば、医者はいらない！　腸内細菌の研究を40年にわたって続けてきた著者が、自分で実験して効果があった方法を開陳。