敏感すぎるあなたへ

緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
Ｐａｎｉｋａｔｔａｃｋｅｎ　ｕｎｄ　ａｎｄｅｒｅ　Ａｎｇｓｔｓｔｏｒｕｎｇｅｎ　ｌｏｓｗｅｒｄｅｎ

ＣＣＣメディアハウス
クラウス・ベルンハルト　平野卿子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2018年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784484181035

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳に「良い手本」を見せて、すばやく、持続的に不安を断ち切る。ベルリン有名クリニック臨床心理士が最新の脳科学に基づく画期的な方法を伝授。

第１章　不安やパニック―その真の原因は？
第２章　心の声を聞く
第３章　不安を引き起こす外的要因とは
第４章　ポジティブな脳の回路を作る
第５章　困ったときの即効テクニック
第６章　不安にさよならする日

[日販商品データベースより]

あがり症、不安などはあなたのせいではなく、脳の誤動作かも。
仕事などで極度の緊張、息苦しさ、腹痛が続き、何かおかしいと思っている人、また、心療内科に行っても「単なるストレス」と言われるだけの人など、病的とは言えないまでも、緊張や不安で日常生活に支障が出ている人のための、自分でできる行動療法。
食生活、運動、思考法などを変えるだけで、心がすっとラクになる。
ドイツで大ベストセラー！