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[BOOKデータベースより]
せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか。“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法!
第1章 楽ちん生活の極意(親切には遠慮なく甘えよう;人間関係も「ちょこっとずぼら」に ほか)
第2章 わがままライフはこんなに楽しい(思ったことは素直に口にする;「やりたいこと」をリストアップする ほか)
第3章 がんばらず欲張らず(あれこれ求めなければストレスも減ります;自分のやり方を他人に押しつけない ほか)
第4章 クヨクヨにさよなら(手紙やメールの返事がなくても気にしない;愚痴をこぼしてスッキリ! ほか)