困った悩みが消える感情整理法

さくら舎
水島広子　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2018年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784865811339

内容情報

[BOOKデータベースより]

イライラが収まらないときは／言いたいことが言えないときは／自信をなくしたときは／嫉妬心が芽生えて苦しいときは／大切な人を失ったときは／ネガティブ思考に陥ってしまうときは…「どうしていいかわからない」とき読んでみる本。

１　不安感が消えない―ときの気持ちの整理法
２　プレッシャーを感じる―ときの気持ちの整理法
３　イライラが止まらない―ときの気持ちの整理法
４　不快指数が上昇した―ときの気持ちの整理法
５　気弱になった―ときの気持ちの整理法
６　無力感が生まれた―ときの気持ちの整理法
７　心の傷が痛い―ときの気持ちの整理法
８　うつっぽい―ときの気持ちの整理法

[日販商品データベースより]

「どうしていいかわからない」ときに読む本！

精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、誰もが日常生活のさまざまな場面で直面する、よくある悩みに応えます。まわりとうまくいかないとき、プレッシャーに襲われたとき、自信をなくしたとき、大事なものを失ったとき、やる気が出ないとき……などなど、該当ページを開いてください。問題をどう受け止め、どう対処したらいいかが簡潔に書かれています。誰かに相談したいとき、心をサポートしてくれる一冊です。