青トレ

青学駅伝チームのピーキング＆ランニングケア

徳間書店
原晋　中野ジェームズ修一　

• 価格: 1,375円（本体1,250円＋税）
• 発行年月: 2017年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784198645144

内容情報

[BOOKデータベースより]

今回のテーマは、リクエストが最も多かったレースに向けた調整方法。狙った大会にピークを合わせるピーキング、膝、腰等の故障を予防する、症状別のランケア。ランナー、ジョガー必読の１冊！ピーキングのための“青トレオリジナル期分けシート”付き！！

１　ピーキング
２　膝のケア
３　腰背部のケア
４　下肢のケア
５　栄養と睡眠
５人の未来のエース候補

[日販商品データベースより]

史上初の大学駅伝３冠、箱根駅伝３連覇の偉業を達成し、押しも推されぬ強豪チームとなった、青山学院大学陸上競技部。コア（体幹）トレ＆ストレッチを中心とした第１弾、スーパーストレッチ＆バランスボールトレを中心とした第２に続き、第３弾のテーマは、読者からのリクエストが最も多かった「ピーキング＆ランニングケア」！　本番への取り組み方から、悩み別ストレッチまで、レースで結果を出したいランナーは必読の１冊。