最強のストレッチ

世界のエリートも実践する調整法

フォレスト出版
佐々木泰士　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2017年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784894517790

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレッチがすべてを解決する。１回１０秒の短時間でゆるむ、伸びる！パフォーマンスが上がり、疲れも消える！

０１　ストレッチが最強のビジネススキルである
０２　最強のストレッチのルールと準備
０３　最強に効く！自衛隊式ストレッチ
０４　疲れ・体のつらさを改善する１０秒ストレッチ
０５　「ながら」でできる１０秒ストレッチ
０６　朝のパフォーマンスを最高にする１分間ストレッチ
０７　夜にがっつり！ビジネスに効く最強のストレッチ