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[BOOKデータベースより]
第１章 現実社会と仏教
第２章 禅とマインドフルネス
第３章 禅フルネスのめざす人間像
第４章 「いま・ここ・自分」を生きる禅フルネス四つの心条
第５章 禅フルネス流の生き方とは？
第６章 ケーススタディ「心の危機」―禅フルネス流突破術
第７章 禅フルネスの実践―坐禅と公案
第８章 ポジティブに「禅フルネス人生」を生きる！